手是我們身上最為靈活的部位之一，能完成很多精細的工作，如果手指出現(xiàn)什么不適癥狀，就會影響我們正常的手部活動。

尤其是當手麻出現(xiàn)時，除了會影響手部運動，還可能預示這些疾病。

短時手麻：正常

午睡過后整條手臂麻木，像是無數(shù)只螞蟻爬過，休息5~10分鐘后“麻”會逐漸消失。

這種生理性的麻木主要是因為不良姿勢所致的局部供血不足，末梢血液流通不暢，或者因為神經受到外力壓迫所致，通常短時間即能緩解，一般不用看醫(yī)生。

長時間手麻要警惕

01 一側手麻

△伴有頭暈：如果排除擠壓、撞擊等外力因素，突然出現(xiàn)不明原因的一側手臂麻木、失去知覺，很快發(fā)展到一側肢體麻木、面部僵硬，同時還有頭痛頭暈、視野黑蒙或視線模糊、胡言亂語、協(xié)調能力差等癥狀時，一定要警惕。

這可能是由于腦動脈硬化或狹窄、血栓脫落、供血不足等誘發(fā)的短暫性腦缺血所致，嚴重時可能預示著腦梗等高危疾病。

如果經常出現(xiàn)這些癥狀，應及時就醫(yī)。

△不能對指：長期過度玩手機或使用鍵盤、鼠標辦公，容易導致腕管綜合征。

該病多發(fā)于單側手掌，多有手指手腕無力，拇、食、中指和半個無名指的手掌側皮膚感覺僵硬麻木及酸痛、夜間麻木感加重等表現(xiàn)。

△頸椎?。喝绻鴷r，你的手就開始發(fā)麻，改變頭(頸椎)的位置，如進行頸部的前屈、后伸、側屈或旋轉，癥狀有所好轉，手麻原因就可能是頸椎病變。

一般來說，大拇指麻木表示第六頸神經根受壓；食指、中指、無名指表示第七頸神經根受壓；小拇指則表示第八頸神經根受壓。

此外，患者頸肩部經常肌肉酸痛，嚴重的還有嘔吐、頭暈、耳鳴等癥狀。

02 雙手麻木

△雙手震顫：帕金森帕金森是神經系統(tǒng)的病變，病因尚不明確，在40歲~70歲之間都可能發(fā)病，患病率正逐年上升。

80%的患者會先從一側手臂的手指開始震顫，逐漸擴展到四肢和全身。

如果雙手異常顫抖的同時，還伴隨有動作不協(xié)調、肌肉僵硬、反應遲鈍、唾液增多等情況，要及時檢查是否有帕金森。

△戴手套感：糖尿病

雙側手指發(fā)麻是糖尿病周圍神經病變的常見癥狀，發(fā)病時常呈對稱性，類似于戴手套或穿襪子的感覺。

很多糖尿病患者的血糖得不到有效控制，多種并發(fā)癥在早期就已出現(xiàn)，因此即使患者無糖尿病史，長期手麻者也該做糖尿病篩查。

△浮腫、發(fā)涼：心血管病

我們知道手上有非常多的末梢血管，當發(fā)生動脈狹窄、心血管堵塞等情況時，手部也會有相應的表現(xiàn)，比如青筋變多、變粗，手掌潮紅、浮腫，手掌紋路增多、變深等等。

如果不時還伴隨著胸痛、胸悶、氣喘、憋氣、心律失常、心動過速等癥狀，要警惕是心血管疾病。

△習慣酗酒：酒精中毒

手麻也可能是慢性酒精中毒性周圍神經病。經常酗酒的人，如果出現(xiàn)手足發(fā)麻，提示慢性酒精中毒的可能。

如果不及時干預，可導致機體各系統(tǒng)功能障礙，甚至出現(xiàn)不可逆的損害。

預防手麻

防止腕部的慢性損傷：如做家務和長時間使用鼠標時最好中間能休息一下，使手部肌肉、肌腱和神經得以放松，從而防止腕管狹窄壓迫神經導致手麻。

關注血壓血糖：老年人要監(jiān)測自身血壓水平、低鹽低脂飲食，防止動脈粥樣硬化及血栓形成，改善腦供血進而防止手麻。

定期監(jiān)測自身血糖水平，生活中避免食用過多含糖量多的食物，進而防止出現(xiàn)糖尿病神經病變而引起手麻。

避免姿勢一直不變：避免長時間保持一個姿勢不變，及時變換體位，可適當?shù)刈鲆恍╊i部保健操，可避免頸部血管和神經受壓導致手麻。

均衡飲食：不挑食，多吃水果和蔬菜，保持體內營養(yǎng)充足，防止體內缺乏維生素B引起手麻。

總之，如果經常感覺手麻的話，可不能忽視，要及時去醫(yī)院，找到病因針對治療。